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剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。电影导演是个黑人，但也没有必要让黑人塞满全片吧，我数了数电影露面的白人角色五个左右，除了片尾的彩蛋特种部队那个角色外，剩下的都是龙套丑角，要么是只知道压迫黑人女主的白人上司，天天就知道打扮自己，不学无术的博物馆导师，女主则是勇敢聪明的人设。
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